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もう待つのをやめよう。
そう決めたのに、通知が鳴ると期待してしまう。
決めた気持ちが嘘だったわけではありません。好きな気持ちが残っていても、自分の予定を返事待ちにしないことは選べます。
今日、写真を全部消したり、次の恋を探したりする必要はありません。まずは、今夜の負担を少し減らすところから始めてみましょう。
今日やるなら、この3つから一つ
1．返事のために空けていた時間を使う
会う約束をしていない週末なら、友人との食事や自分の休みに使ってかまいません。連絡が来たら考えるために、毎回予定を空けておく必要はありません。
交際中など、予定の扱いを伝えておきたい場合は、短く共有する形もあります。
今週末は自分の予定を入れるね
次に会うときは、前もって日程を相談できたらうれしい
相手を焦らせるための言葉ではなく、自分の予定の連絡です。
2．見返すものを、いったん目に入らない場所へ
トーク画面やSNSを見るたびにつらくなるなら、通知や表示を控える、写真を別のフォルダに移すなど、あとで戻せる方法から試せます。
削除するかどうかは、落ち着いてから決めても大丈夫です。必要な連絡や、トラブルの記録まで勢いで消さないようにしてください。
3．待つのがつらかった理由を一つ残す
相手の気持ちを推測するより、自分に起きていたことと、これからの希望を書きます。
起きていたこと
会えるか分からないまま、毎週末を空けていた
困っていたこと
自分の予定を決められず、疲れていた
これからの希望
約束していない時間は、自分のために使いたい
うまく一文にならなくてもかまいません。このメモは、相手に送るためではなく、迷ったときに自分の希望を思い出すためのものです。
連絡したくなった夜は、送る前に用件を確かめる
忘れ物や予定の確認が必要なのか、寂しくて反応が欲しくなっているのか。両方混ざっていることもあります。
急ぐ用件がなければ、文章をメモに書き、今夜は送らず置いておく選択もできます。食事をする、入浴する、誰かと話すなど、画面の外の行動を一つ挟んでみてください。
確認したい用件がある場合は、追いLINEを送る前の判断と文例で、今回何に答えてほしいのかを整理できます。
待つのをやめた後に、連絡が来たら
うれしくなっても、すぐに予定を変えなくて大丈夫です。返事をするか、会うか、関係を続けるかは、それぞれ別に考えられます。
急に会おうと言われた
今日は予定があるので会えないけど、別の日なら相談できるよ
本当に会いたい場合の例です。会いたくないなら、代案を出す必要はありません。
以前と同じ曖昧な誘いだった
会うなら先に日程を決めたいな
今は分からなければ、決まってから教えてね
返事が来たことだけで以前の困りごとが解決したとは限りません。今度はお互いの希望を相談できるかを確かめます。
今は距離を置きたい
今は自分の時間を大事にしたいので、しばらく連絡を控えたいです
長い説明で納得してもらおうとしなくてかまいません。相手が怖い、脅しがある場合は、一人で会って話すことを無理に選ばず、信頼できる人に相談してください。
次の恋を始める日は、自分で選んでいい
すぐ誰かに会いたい人も、しばらく恋愛を休みたい人もいます。好きな気持ちが完全になくなるまで待つ必要はありませんが、新しい相手を見つけることが回復の条件でもありません。
まだ交際中なら、新しい関係へ進む前に、今の関係をどうするかを整理します。次の人と会う場合も、相手の希望と、自分が今できる付き合い方を話せるとよいでしょう。
一人で整理しきれないときに
友人には「今日は結論を決めずに聞いてほしい」と頼んでも大丈夫です。相談相手を、知り合いか知らない人かだけで決める必要はありません。
占いを利用する場合も、相手が戻る時期や本心を確定するためではなく、自分が何に迷っているかを言葉にする場として考えてみてください。
利用前に料金や条件を確認し、予算を決めておきましょう。相談メモと予算の決め方も参考にできます。
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